用户们可以去晨跑，晨跑可以更好的锻炼身体，让自己的身体更加健康方便。那么支付宝蚂蚁庄园剧烈运动或者长时间锻炼后，哪件事情不要立刻做？下面小编给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！
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2022《支付宝》蚂蚁庄园7月20日每日一题答案
题目：剧烈运动或者长时间锻炼后，哪件事情不要立刻做？
答案：蹲坐休息
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适当的体育锻炼是能够起到提高身体素质的效果的，这样对健康有利，但如果经常性的剧烈运动，却可能会导致关节受到一定的损伤，也可能损伤到其他部位，甚至可能会引发后遗症。
慢跑也是一种非常健康的有氧运动，在慢跑的过程当中，身体的各个方面都会得到锻炼，慢跑的最佳时间应该选择在每日晨起以后和晚饭以后。每次至少需要跑步30分钟左右的时间，这样才能起到较好的锻炼效果。
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